Benefícios para a Saúde – Sauna Tradicional
Ainda que o site não detalhe benefícios específicos para este modelo, podemos associá-lo aos benefícios comprovados em saunas tradicionais, com base em fontes médicas de referência:
- Saúde cardiovascular:
O calor da sauna estimula a vasodilatação e aumenta a frequência cardíaca, oferecendo efeitos semelhantes a um exercício leve. Isso pode melhorar a circulação, reduzir a pressão arterial e elevar os níveis de colesterol “bom” (HDL) - Alívio de stress e relaxamento:
Usar regularmente a sauna pode ajudar a reduzir ansiedade, melhorar o sono e promover um estado geral de bem-estar - Alívio de dores e tensões musculares:
O calor ajuda a relaxar os músculos e pode reduzir a rigidez associada a artroses ou fibromialgia . - Saúde respiratória:
A sauna pode facilitar a respiração e auxiliar na limpeza das vias aéreas, especialmente no caso de saunas com um ambiente mais húmido - Proteção cognitiva:
Há estudos que sugerem que o uso frequente da sauna pode estar associado a um menor risco de demência, como Alzheimer - Imunidade e inflamação:
O uso regular pode reduzir a inflamação e fortalecer o sistema imunitário
